Step

Das vielseitige und abwechslungsreiche Stepbrett steht im Mittelpunkt dieser 60 minütigen Trainingseinheit mit hohem Spaßfaktor!

Im wöchentlichen Wechsel nutzen wir die höhenverstellbare Plattform für Step-Aerobic-Training und Step-Workout.

Die Step-Aerobic ist ein schweißtreibendes Cardio-Training mit Suchtgefahr!
Aus einfachen Basisschritten entsteht eine komplexe Choreographie, die nicht nur Kalorien verbrennt und gute Laune macht, sondern auch die gesamte Beinmuskulatur beansprucht, sowie Koordination und Rhythmus schult.

Im Step-Workout kräftigen wir den gesamten Körper mit funktionellen Übungen auf dem Brett.
Die verschiedenen Ebenen der Plattform bieten eine große Bandbreite an Möglichkeiten, Arme, Schulter, Brust, Rücken, Bauch, Po und Beine zu trainieren.
Klassische Gymnastikübungen erhalten durch das Board ein Facelift.
Ob schräge oder ebene Plattform, ein Workout mit dem Step ist kurzweilig, effektiv und garantiert nicht langweilig!

Training
Tag/UhrzeitOrt
Donnerstag
20:00 - 21:00 UhrVeit-Stoß-Halle 2