Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, es kommen aber auch kleine Handgeräte zum Einsatz. Die Übungen werden so ausgewählt, dass sie jeder seinem individuellen Fitnesszustand anpassen kann. Neben verschiedenen Kräftigungsübungen werden auch die Ausdauer und die Beweglichkeit trainiert. Jedes Fitnesslevel ist bei uns herzlich Willkommen!
Ab September bieten wir am Dienstag Vormittag um 9.30 Uhr in der Tuspo Halle einen neuen Wirbelsäulen-Kurs an. Ein Präventionskurs, der nach § 20…
