Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden.
Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfachen Schrittfolgen, zum Teil kombiniert mit Stepper, Stabi oder Theraband.
Danach folgen Übungen zur Koordination, Erhaltung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Diese Übungen schulen die Haltung und das Körpergefühl und sind für jedes Alter geeignet.
Zum Abschluß der Stunde werden alle beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.
