Die Stunde beginnt mit schwungvollen rhythmischen Bewegungen, die das Gleichgewicht
und die Haltung verbessern und das fasziale Bindegewebe lockern.

Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt, durch das Training der tiefliegenden Muskulatur verbessert sich die Körperhaltung und der Rücken wird gestärkt, es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration und ist für jedes Alter geeignet.

Zum Abschluß der Stunde genießen wir mit passender Musik die tiefe Entspannung, Beruhigung und Erholung mit Geschichten, die uns in die Welt der Phantasie führen.