Aerobic ist ein moderates Ausdauertraining. Anhand von lose aneinandergereihten Schritten entsteht am Ende der Stunde eine kleine Choreographie, die in einem Finale nocheinmal mit vollem Körpereinsatz und –ausdruck sowie einem Augenzwinkern durchgetanzt wird.

Der Aufbau folgt immer dem Prinzip von „simpel“ zu „komplex“, so kann jeder in seinem Level bleiben und muss sich nur bei Bedarf mit Drehungen und Armkoordinationen durcheinander bringen lassen. Körper und Geist sind gleichermaßen gefordert und meist stellen wir überrascht fest, dass es tatsächlich möglich ist, den Alltag für 45 Minuten vergessen zu können!

Wer gerne tanzt, ist hier genau richtig. Wer es lernen möchte, auch. Kondition, Rhythmus-und Körpergefühl verbessern sich bei regelmäßiger Teilnahme erstaunlich schnell. Auch wenn der Ehrgeiz, alles richtig zu machen, angestachelt wird, steht der Spaß an der Bewegung zu Musik immer im Vordergrund. Und über sich selbst lachen zu können und sich nicht ganz so ernst zu nehmen ist etwas sehr Befreiendes