Was ist die Sportbox?
Hierbei handelt es sich um eine Box voller Trainingsmaterialien, die sich jeder kostenfrei ausleihen kann. Man benötig nur die App auf dem Handy, kann sich einen Zeitslot zum Training buchen und dann vor Ort loslegen. Hier der Link mit weiteren Infos zur Sportbox: Sportbox – Sport- und Spiele-Equipment per App leihen
Wer nicht weiß, wie die Geräte genutzt werden können oder keine Lust hat allein zu trainieren, ist jeden Montag um 17.30 Uhr herzlich Willkommen am Kurs angeleitet durch Laura teilzunehmen. Hier wird eine Stunde lang gemeinsam mit allen in der Box befindlichen Trainingsgeräten ein effektives Zirkeltraining, bei dem der gesamte Körper definiert und gestrafft wird, absolviert. Das Training ist abwechslungsreich durch die Vielzahl an verschiedenen Übungen, die in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können und bietet somit Platz für jedes Fitnesslevel. Die Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination der Muskulatur stehen hier im Mittelpunkt und tragen zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
