Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, es kommen aber auch kleine Handgeräte zum Einsatz. Die Übungen werden so ausgewählt, dass sie jeder seinem individuellen Fitnesszustand anpassen kann. Neben verschiedenen Kräftigungsübungen werden auch die Ausdauer und die Beweglichkeit trainiert. Jedes Fitnesslevel ist bei uns herzlich Willkommen!
In der Nordic Walking Gruppe am Montag sind noch Plätze frei. Alle Leistungslevel sind willkommen. Treffpunkt ist montags in der Winterzeit um 15:00 Uhr…
