Wirbelsäule in Balance – Ihr präventives RückenKraftTraining (8 x 60 min)
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit muskulären Dysbalancen vorbeugen können – eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen.
Mit einfachen Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können, fördern Sie aktiv Ihre Rückengesundheit.
Zudem erhalten Sie eine Vielzahl an Übungsideen mit Kleingeräten, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.
Kurszeit:
Dienstag, 09:30 – 10:30 Uhr
Ort:
Tuspo Sporthalle, Herrnhüttestraße 75
Kurstermine 2026:
22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11.
Am 03.11. findet kein Kurs statt.
Kursgebühr:
Mitglieder 40 Euro
Nicht-Mitglieder 100 Euro
Dieser Präventionskurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt! Die Krankenkasse erstatten Ihnen einen hohen Anteil der Kursgebühr. Informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse.
Sie können die Bezuschussung nur dann erhalten, wenn die Angaben zu Umfang und Dauer in Ihrer Teilnahmebescheinigung mit den Angaben im Kurs übereinstimmen.
Kurs-ID: KU-BE-UQKZUR
