Yoga kann von jedem Menschen, gleich welchen Alters praktiziert werden und bedeutet ganzheitliche Gesundheit, da er auf Körper, Psyche und Seele wirkt. Wir werden sensibel für Atem, Körperempfinden & Beweglichkeit. Wir erlernen körperliches, psychisches und mentales Loslassen und schöpfen Kraft in der Tiefentspannung. Innenleben – ausgeglichen, Gemüt – gelassen und Körper – entspannt.
Inhalte: Asanas (Körperübungen) Atem und Energie (Pranayamas) Entspannung und Meditation, Gespräche über Yoga – Philosophie. Atem und Körperarbeit nach neuen Techniken werden integriert.
Kurszeit:
immer Donnerstag
Ort: Tuspo Halle
Uhrzeit: 13:15-14:15 Uhr
