LANGHANTEL:
Hier erwartet Sie ein sehr abwechslungsreiches und intensives Krafttrainingsprogramm aus funktionellen Übungen unter Zuhilfenahme von Langhanteln. Dieser Kurs ermöglicht durch leichte Gewichtsabstufungen jedem Teilnehmer seine individuelle Belastungshöhe festzulegen und nach seiner eigenen Tagesform zu trainieren.
CROSSTRAINING:
Beim Crosstraining erwartet Sie ein effektives Zirkeltraining im Kraftausdauerbereich bei dem Ihr gesamter Körper definiert und gestrafft wird. Dieser Kurs ist abwechslungsreich durch die Vielzahl an verschiedenen Übungen, die in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können und bietet somit Platz für jedes Fitnesslevel. Die Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination der Muskulatur stehen hier im Mittelpunkt und tragen zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
Kontakt Tuspo Nürnberg:
Telefon: 0911 / 52 16 554, E-Mail: kiss@tuspo-nuernberg.de
Der Kursbeitrag berechtigt zur Teilnahme am Kurs Langhantel und Crosstraining
