Yoga

Yoga kann von jedem Menschen, gleich welchen Alters praktiziert werden und bedeutet ganzheitliche Gesundheit, da er auf Körper, Psyche und Seele wirkt. Wir werden sensibel für Atem, Körperempfinden & Beweglichkeit. Wir erlernen körperliches, psychisches und mentales Loslassen und schöpfen Kraft in der Tiefentspannung. Innenleben – ausgeglichen, Gemüt – gelassen und Körper – entspannt.

Inhalte: Asanas (Körperübungen) Atem und Energie (Pranayamas) Entspannung und Meditation, Gespräche über Yoga – Philosophie. Atem und Körperarbeit nach neuen Techniken werden integriert.

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