Outdoor-Kurs

Hier werden sowohl der Oberkörper als auch die Beinmuskulatur und die Körpermitte beansprucht. Nach einer kurzen Aufwärmrunde werden alle Muskelgruppen durch gezielte Übungen in einem Zirkeltraining trainiert.

Die Übungen werden sowohl mit Eigengewicht als auch unter Zuhilfenahme von Kleingeräten ausgeführt. Jeder kann dabei seinen gewünschten Belastungsgrad je nach Tagesform selbst wählen und die Übungen in einem für ihn passenden Schwierigkeitsgrad ausführen. Somit ist der Kurs für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Das Ziel ist es sich stärker, fitter und wohler in seiner Haut zu fühlen!

ANMELDUNG

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