Zeitraum, Uhrzeit und Ort

Immer Freitags vom 09.01.2026 bis 13.02.2026 von 12:00 bis 13:15 Uhr in der Tuspo Halle.

Kursbeschreibung

In diesem 4-wöchigen Kurs steht jede Woche ein zentraler Körperbereich im Fokus: Rücken, Schultern & Nacken, Hüften sowie Füße & Hände.

Wir kombinieren funktionelle Kräftigung mit gezielter Mobilisation und bewusster Regeneration, um Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle systematisch zu verbessern.

Der Kurs eignet sich als Ausgleich zu sportlicher Aktivität ebenso wie bei einseitiger Belastung, langem Sitzen oder allgemeinen Verspannungen.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Kursgebühren

Mitglieder: 20€

Nicht-Mitglieder: 45€

Anmeldung

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