Rückbildung – Basis mit Baby
- Freitags von 10:30 – 11:30 Uhr in der Tuspo Halle!
- 8 Einheiten / geschlossener Kurs – späterer Einstieg nicht möglich
- Der Kurs ist leider nicht Krankenkassen zertifiziert
Rückbildung bzw. funktionelles Beckenbodentraining ist nach der Geburt des Kindes sehr wichtig.
Während der Schwangerschaft lockert sich das Gewebe. Auch der Beckenboden wird durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet und kann seine Kraft und dadurch seine Funktion verlieren. Dies kann zum Beispiel u. a zu einer Beckenbodenschwäche oder Inkontinenz führen. Da der Beckenboden das Zentrum des Körpers ist, von ihm Kraft und Bewegung ausgeht ist es enorm wichtig ihn wieder zu stabilisieren und zu kräftigen, um auch den Spätfolgen entgegenzuwirken.
Rückbildung/Beckenbodengymnastik kann normalerweise ca. 6-10 Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs. Er dauert acht Wochen und kann mit oder ohne Baby besucht werden.
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