Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein Zweig des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

In unserem Kurs praktizieren wir sanftes, präzise angeleitetes Yoga.

Die körperlichen Übungen (Asanas) können Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessern. Die Haltungen werden in einer fliessenden Abfolge entwickelt und bauen aufeinander auf. Das Tempo ist eher langsam und es werden auch immer wieder Varianten zu einzelnen Haltungen angeboten.

Durch spezielle Atemtechniken und kleine Meditationen schulen wir die Konzentration und die innere Einkehr.

Unser Kurs wird ab und an auch durch kleine Geschichten oder Legenden aus der indischen Mythologie oder Gedanken aus der Yogaphilosophie bereichert.

Für wen ist der aktuelle Kurs geeignet ? Für alle Yogainteressierten 50 +, die offen und neugierig für etwas Neues sind oder gerne auch bereits Yoga praktiziert haben.

Training
Tag/UhrzeitOrt
Donnerstag (3x pro Monat)
13:15 - 14:15 UhrTuspo Halle
Hinweis: immer am ersten Donnerstag im Monat findet der Kurs nicht statt