FIT IN DIE WOCHE Montag: 8:30 und 9:30 Uhr

Mein Montagmorgengesicht kennen mittlerweile sehr viele und zu meiner großen Erleichterung hat es bisher nur wenige verschreckt. Kein Wunder, denn der dynamische Start in die Woche tut Körper und Seele gut.

Mit und ohne Handgerät mobilisieren wir unsere Gelenke, trainieren Herz-Kreislaufsystem, sorgen mit gezielten Übungen für eine kräftige Muskulatur, um unsere Gelenke zu schonen, halten die Wirbelsäule stabil und beweglich, dehnen zur Verkürzung neigende Muskeln und lachen sehr viel!

Wenn am Ende der Stunde meine TeilnehmerInnen positiv, aufrecht und voller Energie aus der Halle in die neue Woche gehen, dann finde auch ich den Montag gar nicht mehr so schlimm…